সাধারণত মায়ের গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ২৫% মেধার বিকাশ ঘটে। তাই গর্ভাস্থায় মা কি খবে তার একটা তালিকা প্রস্তুত করতে হবে ।
মায়ের খাবারে পর্যাপ্ত মাছ , মাংস, ডিম ছিল কিনা তা আগে থেকে লক্ষ্য রাখতে হবে।
বাচ্চাদের বুদ্ধি বিকাশে বাদাম অনেক বেশি উপকারী। তাই বাচ্চাকে বাদাম খাওয়াতে হবে।
যেহেতু বাচ্চাদের ৭৫% বুদ্ধি বিকাশ ঘটে প্রথম ছয় মাসে তাই মাকে অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
বাচ্চার মাকে এই সময় প্রতি সপ্তাহে দুই বার সমুদ্রিক মাছ খেতে হবে। কারণ সামুদ্রিক মাছে প্রচুর আয়োডিন থাকে। আর আয়োডিন বাচ্চার বুদ্ধি বিকাশে সহায়তা করে।
তারপর বাচ্চাকে ছয় মাস পর থেকে সব খাবারের সাথে বাদাম গুড়া মিশিয়ে খাওয়াতে হবে।
ছোট অবস্থায় বাচ্চাকে এক ডিমের কুসুম টাকে খাওনোর চেষ্টা করতে হবে। ডিম সিদ্ধ করে তারপর কুসুম আলাদা করে দুধের সাথে মিশিয়ে খাওযাতে হবে।
আপনার বাচ্চাকে ড্রাই ফুড জাতীয় খাবার দিতে হবে। এটা ব্রেন ডেভেলোপমেন্ট এ সাহায্য করে।
আপনার বাচ্চাকে ঘি খাওয়ালে তার বুদ্ধি বাড়তে পারে।
Leave a Reply